KIDS health
貝安琪教你瑜伽減贅肉
text:elsa photo:leung model:sens communication ltd. design:wai
冬天天氣冷，少不免會增加澱粉質的吸取量，
加上身體的新陳代謝減慢，
令平日較少會運用到的手臂、臀部及大腿等地方容易積聚脂肪，
今期請來星級瑜伽導師貝安琪（Ankie）教大家一些簡易瑜伽動作，
由淺入深，讓大家在嚴寒的日子裏，
都能保持美好身段。
初級篇
貝安琪是著名中國影星劉香萍的女兒。她苦練瑜伽十年，經驗富豐、並成功考獲導師牌，早前，她推出首張瑜伽影碟《Express Power Yoga》，內容豐富，深受喜愛瑜伽的朋友歡迎，今期誠邀Ankie示範一些瑜伽動作，由淺入深，其中初學篇較簡易的動作，大家在家中都可輕鬆自學。
中級篇
學了初級基本動作後，可以做一些半白鴿式動作或盤坐，這些動作有助拉鬆四肢的筋部，同時可進一步修緊臀部、大腿及小腿的肌肉（詳細內容，請訂閱 e-Magazine）
